KO-zone Muay Thai Warszawa

Dodane przez KO-zone dnia 27-05-2009 20:04

Została już podjęta decyzja odnośnie terminu wyjazdu. Stąd też OBÓZ przenosimy do Ogłoszenia.

Miejsce pobytu:

Miejsce docelowe w którym będziemy trenować to Grzybowo, pod Kołobrzegiem.
www.gbursztyn.pl
Do dyspozycji kuchnia z lodówką, płytą gazową i miejscem do jedzenia. Sklep spożywczy w niedalekiej okolicy; 50 min. truchtem.
ŻART 300-500m.
Pokoje 2 lub więcej osobowe z łazienkami.

Treningi:

TRENINGI będą się odbywały co najmniej DWA razy dziennie. Planowo do zrealizowania będą trzy jednostki treningowe:

- pierwszy wydolnościowy: BIEGNIE: plaża (wydmy), las, pas nadmorski, zaczynamy dystansem 3, 4 km. docelowo poprzednie grupy kończyły odcinkiem 10 km.; STACJE,

- drugi REKREACYJNY: gra zespołowa (p. nożna: BOISKO SZTUCZNA TRAWA - proszę pamiętać o obuwiu, p. siatkowa, koszykówka), rowerki czterokołowe, rowerki wodne, KAJAKI,
zajęcia w terenie z ALPINISTYKI; mały park linowy (most linowy, kolejka tyrolska, podchodzenie, zjazdy z latarni),
Slucklining,
BASEN, proszę o zabranie stroju do pływania,

- trzeci właściwy trening MUAY THAI (seminaryjnie ŁOKCIE, KLINCH I KOLANA) TRENINGI Z MARIUSZEM

Dodatkowo za niewielką dopłatą możliwość zorganizowania PAINTBALL w starej wojskowej strzelnicy.
Wieczorem możliwość integracji przy grillu bądź ognisku, mając na uwadze poranne bieganie 6-8 rano w zależności od natężenia hałasu w nocy.

Finalny koszt obozu to : 350 zł + koszta przejazdu.

Edytowane przez KO-zone dnia 29-06-2009 18:03

Dodane przez KO-zone dnia 07-06-2009 13:22

Właśnie wróciłem z Wrocławia - tygodniowe warsztaty u Mariusza - POTWIERDZAM OBECNOŚĆ MARIUSZA JAK RÓWNIEŻ JEGO PRYWATNEGO TRENERA NA OBOZIE WYDOLNOŚCIOWO - SPORTOWYM W GRZYBOWIE!!!
Michał

Edytowane przez KO-zone dnia 07-06-2009 13:22

Dodane przez ZGLENA dnia 08-06-2009 13:31

KO-zone napisał/a:seminaryjnie ŁOKCIE, KLINCH I KOLANA)

:D:D:D

Dodane przez janoh dnia 09-06-2009 00:35

Zglena
ŁAPY ZAWSZE U GÓRY, BO CI PRAWIE SZCZĘKE DZIŚ URWAŁOB)

Dodane przez Robertdezoo dnia 09-06-2009 03:21

w zasadzie powinno sie powiedziec anem
pod tak jednie sluszna sugestia
byle bysmy odrozniali garde od "rece do gory"
to istotna roznica

Dodane przez KO-zone dnia 13-06-2009 00:43

PROSZĘ SIĘ POWOLI OKREŚLAĆ W SPRAWIE OBOZU!
POWINNA SIĘ JUŻ POWSTAĆ LISTA OSÓB ZAINTERESOWANYCH - MOŻNA SIĘ PONIŻEJ WPISYWAĆ.
ZALICZKI NA OBÓZ W WYSOKOŚCI 1oo ZŁ OD 19 CZERWCA DO EWELINY

Dodane przez ZGLENA dnia 13-06-2009 15:36

Ja to wole już nie opuszczać rąk na treningu i nie polecam sprawdzać dlaczego. Chociaż jak ktoś odważny to proszę bardzo...

Ja się pisze na obóz

Dodane przez Robertdezoo dnia 17-06-2009 00:38

co do obozu to jade
mam nadzieje ze bedzie ciezko
jak to sie mowie przez bol do wiedzy

Dodane przez monikaperlo dnia 18-06-2009 13:56

ja niestety zmieniłam plany urlopowe- wczoraj powiedziałam, że jestem zainteresowana obozem- okazuje się jednak, że niestety nie będę mogła w nim uczestniczyć- ale w moim wypadku zawsze tak jest gdy rywalizują ze sobą Góry i morze ;-) Tak więc mogę jedynie życzyć udanego obozu :)

Dodane przez tommy0 dnia 19-06-2009 23:58

#10

Też się piszę na obóz. Chociaż przydałoby się więcej szczegółów, m.in. o której tam trzeba być (bo jak zrozumiałem , dojazd we własnym zakresie?).

Edytowane przez tommy0 dnia 20-06-2009 15:39

Dodane przez KO-zone dnia 24-06-2009 17:02

#11

Została podjęta już decyzja odnośnie terminu obozu:

1. Od 3O czerwca wyjazd na dzień do O4 lipca włącznie - powrót sobota na noc.

Decyzja ta jest związana z tym, iż Mariusz potwierdził obecność w tym właśnie terminie.

Proszę o info na treningach do Trenera, bądź mailowo na info@KO-zone.pl kto jedzie.

Edytowane przez KO-zone dnia 24-06-2009 17:05

Dodane przez KO-zone dnia 09-07-2009 12:39

#12

KOMENTARZE DO OBOZU:
Proszę uczestników o info zwrotne:> najpierw jednak, aby się zalogowali, bo raptem jeden ma login...

Dodane przez KO-zone dnia 12-07-2009 16:10

#13

W poniższym linku kara za spóźnienie się na trening, jednego pokoju, który po nocnym marszobiegu po wydmach i zakwaterowaniu się, nie wstał na czas, mocno nie wstał:

http://www.youtub...1JHSoTuTE0

zaraz później trucht 7 km po 7 minutowym postoju pod ścianą:

http://www.youtub...uQys-Kn5Ik

Dodane przez Arek dnia 13-07-2009 12:39

#14

buuuuaaahahahahhahahahaaaaaa :D
dobre, dobre trucht najle[rzy :D

Dodane przez ewaf dnia 15-07-2009 15:45

#15

no ładnie...to się nazywa sadyzm;P

Dodane przez ZGLENA dnia 17-07-2009 09:13

#16

To dlatego że pierwszy bieg miał być 3-4 kilometrowy a nie 7... xD

Dodane przez mlody92 dnia 13-08-2009 22:18

#17

Ej a skąd w ogóle wiadomo, że był grany jakiś alkohol? ;D